茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

先日、ヨーガ・アーサナというヨガの研修を３日間受講しました。「健康と幸福のために生理のバランスと心と体の協調を創造する」という
内容でインド人のマノハ先生による通訳をはさんでの研修でした。
日本で初めて、ベゥーダ文献の特質を表した内容で、ベェーダの奥深さを実感しました。ヨーガ一つ一つの動きのなかに、人間の生理にかなった運動があると
いうこと。呼吸と一体化しながら身体を整えること、すべてのバランスが整ってくる不思議さを感じました。

いままでのぷるぷる体操に加えて、このヨーガ運動を取り入れていこうと思います。
マノハ先生の講義のなかで、とくに印象に残ったことの一つに、人間の体の全神経系には、指先の末端まで脂質がコーティングされているそうです。
なので良い脂肪、良い脂質をとることが重要なんだそう！αーリノレン酸（オメガ３系脂肪酸）の大切さがわかりました！

良い脂質をとって、ヨーガとぷるぷる体操で、脳と体をリフレッシュしていきます！いっしょに身体を動かしましょう！

毎日、暑い暑いとエアコンのお世話になっていると、知らず知らずのうちに身体の芯が冷えたり、足がむくんできたりしませんか？

そんな時、身体をおもいっきり動かして、ときには汗をびっしょりかくぐらい運動すると頭もすっきりして身体が軽くなります。
でもなかなかそんな動きもできない、したくないとき私は「磁気」のお世話になります。
　３０分間、宇宙、また地球のエネルギーである磁気を身体に取り入れることで　　
　エネルギー満さいの気分になれるんです。身体も軽くなって家事や次の行動がスムーズに運びます！不思議ですね！
そういえば、７月１０日付けの週刊文春に「うつ病対策に磁気効果」が載っていて、薬を使わないでうつを直していく病院の話が出ていました。

これからの病気の予防と治療に「磁気」が再認識されるときが必ずきそうですね。