茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

最近特に問題になっているのが子供の睡眠障害だそうです。社会事情や塾・携帯電話・ゲームなどで、朝起きれない子供が多発しているそうです。
子供の時代に睡眠障害や慢性疲労症候群にかかると脳の発達に良い影響を与えるはずはないですよね！

大人でも睡眠不足によって「体温の調整」がむずかしくなっています。最近、睡眠が生活習慣病に与える重要因子として行政レベルで認識されたそうです。
その上、睡眠は事故やうつ病とも相関関係があるとも言われています。

体と脳の両方を良い睡眠でしっかり休息させて、心身のエネルギーを日常生活で最大限に活用していきたいですね。