茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

毎朝、ヨーガ・アーサナというヨガ体操でリフレッシュして１日がスタートします。

自然の呼吸で、リラックスした体制を取り入れながら２０分間ぐらいの体操をします。この規則的なヨガ体操を取り入れていくと健康が促進されて、
心身の力が増大するという感覚が得られるそうです。
始めたばかりなので、まだ実感は少ないですが終わった後のスッキリ感はなんとも言えません！

ぜひいっしょに、ヨガ体操をはじめませんか？ご連絡おまちしています！