茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

前にも書き記したことがあったけど、インドヨーガの神髄は「人間の生理」を整える！ということに起因していることが分かった。

去年の秋に、那須の「マハリシの研修所」でヨーガ・アーサナの実践を受講していらい、毎日３０分のヨーガ体操と瞑想を習慣にしている。ヨーガ体操を行ってからの瞑想は、とくに深くはいることが出来、その後の心身がスッキリとして気持ちよく１日を過ごすことが出来る。

今年から毎週火曜日に、ヨーガ・アーサナ体操とぷるぷる気功、瞑想と盛りだくさんで楽しんでいる。
現在は数名で行っているが、オープンに募集しています。芯から元気になりたい人！「この指とまれ！！」

今年も、年明けから、さっさと中盤になってしまいました。今更、おめでとう！もないのですが年明けのご挨拶として、「今年もよろしくお願い致します」。
今年の目標は、もっとたくさんの人に、ヨーガ・アーサナ気功や瞑想の環境などを伝えてあげたい！です。
私たちは、毎日の生活のなかで、なんらかのストレスにさらされていて、そのためになんらかの解消行動をしていると思います。それは、だれかと話すことだったり、運動をすることだったり、
たまにはお酒の力を借りたり、また一日中寝ていたり等々。私たちの脳は常にバランスをとっているわけです。バランス脳をさらにリフレッシュするのが？！そう！
ヨーガ体操や瞑想！なんです。実際、瞑想中、または直後の脳波を調べてみるとアルファ波が活発にでるという科学的証明もされているほどです。
今年から、積極的にヨーガを一緒しませんか？