茨城県那珂市鹿島の『癒しのハウス Today』は心と身体の健康トータルサロンです。

毎週火曜日の気功に、ヨーガ・アーサナというインドヨーガを取り入れた。
まず身体をぷるぷる体操で揺り動かし、そのあと人間の生理に基ずいた、ゆったりしたヨーガ運動をすることによってさらに体の機能が整えられる。
体だけでなく、心の落ち着き、精神の安定すべての機能があがることが科学的に証明されている。まず「若返り」という効果があるということは、何より病気になりにくい身体！が作られるということです。


このブログを読んだ方、ぜひ一緒に体を動かしていきましょう！